Täiendkoolitused toitumishuvilistele ja selle ala töötajatele
Tervisekool pakub erinevaid täiendkoolitusi meditsiinitöötajatele (arstid, õed, füsioterapeudid, ämmaemandad jt), sotsiaaltöötajatele, toitumisnõustajatele ja -terapeutidele ning erinevate valdkondade klienditeenindajatele.
Koolitused toimuvad Tartus, Lembitu tn 8 Tervisekooli ruumides, algusega esimesel päeval kell 10.00, järgnevatel päevadel kell 9.00.
Registreeritud nõustajatele ja terapeutidele ning ühingu liikmetele hinnasoodustused.
Erinevatel teemadel koolitusi ja töötubasid on võimalik tellida kohapeale (annely@tervisekool.ee, www.tervisekool.ee)
Toitumisalaseid kursusi viivad läbi toitumisterapeudid Annely Soots, Sirli Kivisaar ja Helle Müller ning biokeemik-toitumisteadlane Tiiu Vihalemm. Klienditöö ja suhtlemise ning enesearenguga seotud kursusi viivad läbi psühholoog Annely Soots ja psühhoterapeut Sirli Kivisaar.
Registreerimine ja info kodulehel www.tervisekool.ee, 7441340, annely@tervisekool.ee
Uut tervislikus toitumises
05. – 06. märts 2012, 16 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots
Head ja halvad toidurasvad. Asendamatud rasvhapped, nende rollid inimorganismis. Rasvavaba dieedi ohtlikkus. Harvardi ja ETTA püramiid, selle võrdlus Eestis kehtiva püramiidiga (Tiiu Vihalemm).
Valgu rohkuse kahjulikkus tervisele. Toiduvalikud tervislikkusest lähtudes. Toiduainete glükeemiline koormus ja selle arvestamine klientide toitumisnõustamisel. Mõju kehakaalule ja tervisele. Toitumine haiguste puhul. (Annely Soots)
Hind: 104€
Aju tervis ja toitumine
26. - 27. aprill 2012, 16 tundi
Läbiviijad toitumisterapeudid Helle Müller, Annely Soots ja Sirli Kivisaar
Kuidas toita aju? Rasvad ja aju tervis. Süsivesikud ja aju vajadused. Aminohapped. Närvivahendusained ja toidu mõju nende moodustamisele. HEB- mis see on ja kuidas see saab toitumise läbi mõjutatud? Mälu, õppimine ja toitumine.
Hind: 104€
Rauapuudusaneemiapuhune toitumine
18. mai 2012, 8 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots
Rauapuuduse biokeemilised näitajad, nende interpreteerimine. Preparaatide ohtlikkus. Vaba raud oksüdatiivse stressi põhjustajana. (Tiiu Vihalemm)
Aneemiapuhused toitumise põhimõtted (Annely Soots).
Hind: 52€
Enesejuhtimine
21. - 22. mai 2012, 16 tundi
Tunded ja nendega toimetulek. Psühholoogilised testid. Loov lähenemine iseenda tundmaõppimisele.
Läbiviija psühhoterapeut Sirli Kivisaar
Hind: 104 €
Toitumissoovitused südame-veresoonkonnahaigetele - uuemad suunad viimase aja teadusuuringute valguses
21. – 22. juuni 2012, 16 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots
Millistele toitainetele tähelepanu pöörata? Millest vestavad homotsüsteiin, kolesterool jt näitajad. (Tiiu Vihalemm)
Toitumine ja südame tervis, toidu- ja toidulisandite valikud (Annely Soots).
Hind: 104€
Stressivaba suhtlus, suhete parandamine
25. - 26. juuni 2012, 16 tundi
Suhtlemistehnikad, mis aitavad vaidlusi, viha ja depressiooni esilekutsuvaid mõttemalle purustada, konflikte vähendada ja neid rahumeelselt lahendada. Praktilised oskused, mis aitavad parandada suhteid kolleegidega ja eraelus. Iseenda ja teiste vajaduste eest hoolitsemine, teiste motiveerimine ilma hirmu, süütunnet, karistust, häbi ja autasusid kasutamata.
Läbiviijad psühhoterapeut Sirli Kivisaar ja psühholoog Annely Soots
Hind: 104€
Kerge viis langetada kaalu
30. – 31. august 2012, 16 tundi
Läbiviijad toitumisterapeudid Annely Soots ja Sirli Kivisaar
Lihtne ja efektiivne kaalu langetamise meetod ilma nälga tundmata ja rangete kaloripiiranguteta. Insuliiniresistentsuse ja kehakaalu seosed. Madala glükeemilise koormusega dieet ja dieedi põhimõtted. Teooria, toitumisjuhised, näidismenüü jne.
Hind: 104€
Toitumine raseduse ajal
19. september 2012, 8 tundi
Rasedus ja toitumine, tervisliku toidu soovitused rasedale. Erinevad rasedusaegsed probleemid ning nendega seonduvad toitumissoovitused. Toidulisandid ja rasedus. Taimetoitlus ja rasedus. Isu muutus raseduse ajal.
Hind: 52 €
Lapse toitumine
20. september 2012, 8 tundi
Lapse toit ja toitmine. Imetamine, imetava ema toiduvajadus. Imiku toitmine, kunstlik toit nig lisatoit. Toitainete vajadus lapseeas. Lapsele menüü koostamine lapse individuaalsust silmas pidades. Tervisliku toitumise alane nõustamine ja laps – mängulised vahendid.
Hind: 52€
Eaka toitumine
21. september 2012, 8 tundi
Vanur, üle- ning alakaalulisus. Tervislik toitumine vanas eas. Vanuri toitumisprobleemid, eakad ja alakaal. Sarkopeenia. Mälu parandav toitumine.
Hind: 52€
Reumaatilised ja autoimmuunsed protsessid ning toitumine
27. – 28. september 2012, 16 tundi
Läbiviijad psühhiaater ja toitumisterapeut Helle Müller, biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots
Autoimmuunprotsesside seos sooletrakti probleemidega (Helle Müller).
Toitumissoovitused viimase aja teadusuuringute alusel (Tiiu Vihalemm).
Tervisliku toitumise alused liigesehaiguste puhul (Annely Soots).
Hind: 104€
Raske klient ja enesehoid
4. - 5. oktoober 2012, 16 tundi
Erinevate probleemidega kliendid: agressiivsed ja nõudlikud, passiivsed ja sõltuvad, manipulaatorid.
Enesekehtestamine, kliendi kuulamine. Probleemsete klientidega toimetulek, raske klient kui väljakutse nõustajale/teenindajale. Enesesugestioonid, mis teevad inimestega töö lihtsamaks.
Läbiviijad psühhoterapeut Sirli Kivisaar ja psühholoog Annely Soots
Hind: 104€
Kolesterooli õppepäev
19. oktoober 2012, 8 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots/Sirli Kivisaar
Kolesterooli ainevahetus, biokeemia. Tema olulised funktsioonid inimese kehas, puudusel tekkivad probleemid, normid. (Tiiu Vihalemm)
Tervislik kolesterooli langetamine toiduga. Näidismenüü, edulood. (Annely Soots/Sirli Kivisaar)
Hind: 40€
Vähi ennetamine ja retsidiivide tekke ärahoidmine, toit ja toidulisandid
29. - 30. oktoober 2012, 16 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm, toitumisterapeudid Annely Soots ja Sirli Kivisaar
Vähi puhul on suur roll täita toitumuslikel faktoritel (1/3): tasakaalustamata toit, antioksüdantide ja detoksikatsiooniprotsesside puuduse mõju (Tiiu Vihalemm).
Toidusoovitused, päevamenüü näited. Psüühika roll, psühhoteraapia põhimõtted. Vähiravi ja toitumise ühitamine. Toidulisandite soovitused. Ensüümid, immuunsuse tugevdamine, antioksüdandid jne (Annely Soots ja Sirli Kivisaar).
Hind: 104€
Psüühika- ja neuroloogilised häired ja toitumisravi põhimõtted
26. – 27. november 2012, 16 tundi
Läbiviijad psühhiaater ja toitumisterapeut Helle Müller ja toitumisterapeudid Annely Soots ja Sirli Kivisaar
Toitumisravi põhimõtted, haigete näited. Aju-sooletrakti telg. Psüühiliste protsesside mõjutamine läbi toitumise ja immuunsuse mõjutamise. (Helle Müller)
Opioidsete peptiidide teooria, diagnoosimine ja dieetravi (Annely Soots).
Epilepsia toitumisravi ja edukate juhtumite näited. Erinevad dieedid, mida maailmas kasutatakse: ketogeenne dieet, modifitseeritud Atkinsi dieet ja gluteeni- ning kaseiinivaba dieet. Toidulisandid. (Sirli Kivisaar)
Hind: 104€
Veeniprobleemid
6. detsember 2012, 8 tundi
Läbiviijad Tartu Tervishoiu Kõrgkooli kirurgia õppejõud Valentina Timpmann ja toitumisterapeut Annely Soots/Sirli Kivisaar
Sissejuhatus - ülevaade tavalisematest veeniprobleemidest ja ravi üldpõhimõtted (Valentina Timpmann).
Toitumissoovitused veeniprobleemidega haigetele. (Annely Soots või Sirli Kivisaar)
Hind: 52€
Haavad, haavandid ja toitumine
7. detsember 2012, 8 tundi
Läbiviijad biokeemik Tiiu Vihalemm ja toitumisterapeut Annely Soots
Millistele toitainetele haavade puhul tähelepanu pöörata? (Tiiu Vihalemm).
Toitumine enne ja pärast operatsiooni. Antioksüdantide olulisus, toidu- ja joogivalikud, toidulisandid. Näidismenüü (Annely Soots).
Hind: 52€
Ettevõtlus ja projektitöö
14. detsembril 2012, 8 tundi
Ettevõtte loomine ja juhtimine. Projektide kirjutamine ja projektijuhtimine. Aruandlus.
Hind: 52€
